об одной очень хорошей методике прочитала, чтобы лень окончательно не сожрала: два дела в день.
(дальше цитирую отсюда):
Для чего нужен этот метод? для любителей составлять длинные списки "to do", которые никогда не удается осуществить до конца. Ведь когда ты понимаешь, что у тебя куча "висящих" дел, ты начинаешь писать длинный todo-list, от которых нормальному человеку становится только хуже и в итоге ничего все равно не делается. Я много раз в Москве писала такие списки на выходные, и в лучшем случае удавалось реализовать из них 30%, ну может 50%. В реальности же такие списки перетекают изо дня в день, из выходных в выходные, из недели в неделю. Лень берет свое.
Теперь у меня все проще (вообще простота - главное оружие в борьбе с ленью), на каждый день (или почти на каждый, иногда я делаю выходной) у меня есть ровно 2 важных дела - из тех что я обычно откладываю по сто раз. (Разумеется, это не означает, что за день я успеваю столько только два дела в принципе, но это именно те два дела, которые все время хочется отодвинуть, забить итп и которые висят давно (или способны висеть годами), например дело из разряда "наконец разобрать фотографии из Венесуэлы". Какие это будут дела я решаю накануне, обычно, перед сном. Залог успеха в том, что когда это всего два дела, и ты понимаешь, что вот их уж точно нельзя отложить, ты их сделаешь. Поначалу кажется: что это все как-то несерьезно, всего два дела! В долгосрочном же периоде, как опыт показывает, прок действительно большой. Простые факты: 7 дней в неделю по два дела = это 14 больших дел. Иногда у меня список из 10-15 дел неделями откладывался. Ну и самое главное делать всего два дела в день - это гораздо меньше стресса, чем дамоклов меч в виде длинного списка дел.